O período seco em Brasília exige atenção especial com a saúde dos idosos. A combinação de baixa umidade do ar, temperaturas elevadas, poeira e fumaça pode aumentar o risco de desidratação, irritação nos olhos, ressecamento da pele e agravamento de doenças respiratórias.
Com o avanço da idade, a sensação de sede pode diminuir e o organismo tende a ter menor reserva de água. Por isso, a pessoa idosa pode não perceber rapidamente que precisa beber líquidos. Doenças crônicas, uso de vários medicamentos e limitações de mobilidade também podem aumentar a vulnerabilidade.
Hidratação deve ser distribuída ao longo do dia
A principal medida de prevenção é oferecer líquidos com frequência, sem esperar que o idoso peça. Água deve ser a bebida preferencial, mas água de coco e sucos naturais também podem contribuir para a hidratação, conforme a orientação individual de saúde.
Familiares e cuidadores podem manter uma garrafa acessível, estabelecer horários para a ingestão de líquidos e observar alterações na urina, na disposição e no estado de atenção. Pessoas com restrição de líquidos por doenças cardíacas, renais ou outras condições devem seguir a recomendação do profissional que acompanha o caso, sem aumentar o consumo por conta própria.
Cuidados com pele, olhos e vias respiratórias
A baixa umidade pode provocar nariz e garganta secos, ardência nos olhos, coceira, sangramento nasal e descamação da pele. O uso de hidratante corporal e labial pode aliviar o ressecamento. O soro fisiológico pode ser utilizado no nariz e nos olhos quando houver desconforto, desde que o produto seja adequado e usado conforme orientação da embalagem ou de um profissional.
Banhos muito quentes e demorados, o uso excessivo de sabonete e a fricção da pele devem ser evitados. Também é importante manter os ambientes limpos, reduzir a poeira e evitar fumaça de cigarro, queimadas e outros irritantes.
Evite esforço físico nos horários mais quentes
Atividades físicas ao ar livre devem ser reduzidas nos períodos de maior calor e menor umidade, geralmente entre o fim da manhã e a tarde. Quando for necessário sair, o idoso deve usar roupas leves, proteger-se do sol e levar água.
Em casa, umidificadores podem ser usados com cuidado. O reservatório precisa ser higienizado e seco regularmente, e o aparelho não deve ser mantido ligado por tempo prolongado em ambientes fechados, pois o excesso de umidade pode favorecer mofo e bolor. Alternativas simples, como ventilar o cômodo e evitar o acúmulo de poeira, também ajudam.
Quando procurar atendimento
Falta de ar, chiado no peito, dor no peito, confusão mental, sonolência incomum, desmaio, fraqueza intensa, febre persistente ou piora de uma doença respiratória exigem avaliação de saúde. Sangramento nasal que não cessa após compressão suave também deve ser examinado.
Em casos de sintomas persistentes ou agravamento, a orientação é procurar uma Unidade Básica de Saúde. Em uma situação de emergência, deve-se acionar o serviço de urgência. As recomendações gerais sobre os efeitos da baixa umidade e os cuidados durante a seca podem ser consultadas no Ministério da Saúde, na Secretaria de Saúde do Distrito Federal e no Hospital Universitário de Brasília.