Paciente com fibromialgia e artrose relata piora de sintomas com a chegada do frio.
Cláudia Cordeiro da Silva, de 60 anos, paciente do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM) há oito anos, diz que sente aumento da dor quando chegam os meses mais frios. Segundo a reumatologista Rafaela Cruz, do HRSM, administrado pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), a piora relatada por pacientes nem sempre se deve ao agravamento da doença, mas a respostas naturais do organismo ao frio e à redução da circulação nas extremidades.
Movimento e proteção ajudam a reduzir desconfortos
Conforme a médica, a musculatura fica mais rígida e menos elástica em baixas temperaturas, o que pode gerar desconforto durante os movimentos e os alongamentos. Além disso, para preservar o calor corporal, o organismo reduz a circulação sanguínea em regiões periféricas, como mãos e pés, o que pode aumentar a sensibilidade e intensificar a percepção da dor.
Durante o inverno, também é comum diminuir a prática de atividades físicas e permanecer mais tempo sentado, e essa redução do movimento pode favorecer perda de mobilidade e intensificar desconfortos já existentes. “Quando nos movimentamos, melhoramos a circulação sanguínea e favorecemos a chegada de oxigênio aos tecidos, inclusive nas extremidades do corpo”, orienta Rafaela Cruz.
Cláudia relata que, embora não pratique exercícios regularmente, procura manter uma rotina ativa: faz deslocamentos a pé sempre que possível e se agasalha antes de sair. “Eu procuro caminhar quando preciso resolver alguma coisa e nunca saio sem me agasalhar bem. Percebo que, quando me mantenho aquecida e me movimento um pouco mais, as dores ficam mais suportáveis”, diz a paciente.
A médica também destaca a importância da hidratação no período frio. Mesmo com menor sensação de sede, o consumo adequado de água é fundamental para o funcionamento do organismo e para a saúde muscular e articular.
Com medidas simples, como permanecer ativo, hidratado e protegido do frio, é possível minimizar os efeitos das baixas temperaturas e atravessar o inverno com mais conforto e qualidade de vida, afirma Rafaela.
Onde buscar atendimento?
Pessoas com dores persistentes nas articulações, músculos ou coluna devem procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima para avaliação inicial. Após consulta e exames, o paciente pode ser encaminhado para atendimento especializado em reumatologia ou outras especialidades da rede pública.
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Publicado em: 05/06/2026 às 10:27
