A baixa umidade do ar durante a seca de Brasília pode acelerar a evaporação da lágrima e deixar os olhos mais vulneráveis à poeira, ao vento, à fumaça e à poluição. Os sintomas mais comuns são ardência, coceira, vermelhidão, lacrimejamento, sensibilidade à luz e sensação de areia nos olhos. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Para reduzir o desconforto, algumas medidas simples ajudam a preservar a lubrificação da superfície ocular e evitar irritações. Os cuidados devem ser reforçados nos períodos mais quentes e secos do dia, especialmente quando houver poeira ou fumaça no ambiente.
Use colírios lubrificantes com orientação
Colírios lubrificantes, também conhecidos como lágrimas artificiais, podem aliviar o ressecamento ocular. O ideal é buscar orientação de um oftalmologista ou farmacêutico para escolher o produto adequado, principalmente em caso de uso frequente, uso de lentes de contato ou histórico de olho seco.
Evite usar por conta própria colírios destinados a “tirar a vermelhidão”, antibióticos ou medicamentos com corticoide. O Ministério da Saúde alerta que a automedicação pode causar complicações, e o uso de corticoides sem acompanhamento está associado a riscos como glaucoma e catarata. (gov.br)
Proteja os olhos do vento, da poeira e do sol
Óculos de sol com proteção contra radiação ultravioleta ajudam a reduzir a exposição ao sol e funcionam como uma barreira física contra vento e partículas. Em ambientes externos, prefira modelos que cubram melhor as laterais, especialmente em dias com muita poeira ou fumaça.
Não coce os olhos, mesmo quando houver coceira ou sensação de corpo estranho. O hábito pode aumentar a irritação e provocar lesões na superfície ocular. Se uma partícula entrar no olho, lave com solução apropriada ou água potável corrente, sem esfregar. Se o incômodo continuar, procure atendimento.
Faça pausas nas telas
Computadores, celulares e televisores podem agravar o ressecamento porque a frequência do piscar tende a diminuir durante a concentração visual. Faça pausas regulares, pisque conscientemente e mantenha a tela ligeiramente abaixo da linha dos olhos. Também evite direcionar ventiladores e aparelhos de ar-condicionado diretamente para o rosto.
Cuide do ambiente de casa
Mantenha os cômodos limpos e ventilados. Para remover a poeira, prefira pano úmido ou aspirador; vassouras e espanadores podem suspender partículas no ar. Fumaça de cigarro, incensos, sprays e produtos com cheiro forte também podem irritar os olhos.
Umidificadores podem ser usados com cautela e sempre conforme as instruções do fabricante. O aparelho precisa ser higienizado regularmente, porque o uso inadequado pode favorecer mofo e microrganismos. A Secretaria de Saúde do Distrito Federal recomenda evitar o funcionamento contínuo durante toda a noite. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Quando procurar atendimento
Procure avaliação médica se a vermelhidão, a dor, a coceira ou a visão embaçada persistirem, piorarem ou vierem acompanhadas de secreção, sensibilidade intensa à luz ou dificuldade para enxergar. Pessoas com doenças oculares, usuários de lentes de contato, crianças e idosos devem ter atenção especial.
Em caso de dor forte, perda ou alteração súbita da visão, trauma, contato com produto químico ou suspeita de infecção, a orientação é buscar atendimento imediatamente. A avaliação de um oftalmologista ajuda a diferenciar o ressecamento provocado pelo clima de outros problemas que exigem tratamento específico.
