A seca de Brasília costuma trazer baixa umidade do ar, temperaturas elevadas durante o dia e aumento da poeira dentro de casa. Para manter os ambientes mais confortáveis, é importante combinar ventilação, limpeza adequada, proteção contra o calor e uso cuidadoso de recursos para umidificar o ar.
Além do desconforto térmico, o tempo seco pode ressecar olhos, nariz, garganta e pele. Por isso, os cuidados com a casa também ajudam a reduzir a concentração de poeira e outros agentes que podem agravar alergias e problemas respiratórios. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Ventile a casa nos horários mais favoráveis
Abra portas e janelas nas primeiras horas da manhã e à noite, quando as temperaturas costumam estar mais amenas. A circulação de ar ajuda a renovar os ambientes e a reduzir a sensação de abafamento.
Durante o período mais quente e seco do dia, especialmente entre o fim da manhã e a tarde, mantenha cortinas, persianas ou venezianas fechadas nas janelas que recebem sol direto. Essa medida limita a entrada de calor e pode melhorar o conforto térmico sem exigir o uso contínuo do ar-condicionado.
Controle a poeira durante a limpeza
Na seca, evite usar vassoura e espanador, pois eles podem espalhar partículas pelo ambiente. Prefira pano úmido no chão, nos móveis e em outras superfícies. O aspirador de pó também pode ser usado, desde que esteja com o filtro limpo e em boas condições.
Tapetes, carpetes, cortinas de tecido, bichos de pelúcia e excesso de objetos expostos acumulam poeira. Sempre que possível, lave esses itens regularmente ou reduza sua presença nos quartos, principalmente nos cômodos usados por crianças, idosos e pessoas com alergias. Orientações oficiais também recomendam manter a casa limpa e arejada para reduzir o acúmulo de pó, ácaros e fungos. (gov.br)
Use umidificadores com cuidado
Umidificadores, bacias com água e toalhas úmidas podem ajudar a aliviar o ressecamento do ar em períodos de baixa umidade. No caso dos aparelhos, siga as instruções do fabricante, troque a água com frequência e faça a higienização regular para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
O uso contínuo durante toda a noite não é recomendado quando ele deixa o ambiente excessivamente úmido. O excesso de umidade pode favorecer mofo e ácaros. Por isso, monitore o cômodo e interrompa o uso se houver condensação em paredes, janelas ou móveis. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Reduza o calor dentro dos cômodos
Feche cortinas nas janelas ensolaradas, desligue equipamentos que não estão sendo utilizados e evite cozinhar por longos períodos nos horários mais quentes. Roupas de cama leves e tecidos naturais também podem melhorar a sensação térmica.
O ar-condicionado pode ser útil, mas exige limpeza dos filtros conforme as orientações do fabricante. Filtros sujos prejudicam a qualidade do ar e podem espalhar poeira pelo ambiente. Se o aparelho ressecar demais o cômodo, alterne seu uso com a ventilação natural nos horários de menor calor.
Cuide da hidratação e observe os sinais de alerta
Manter uma garrafa de água por perto e beber líquidos ao longo do dia ajuda a enfrentar os efeitos da seca. Soro fisiológico nas narinas, hidratante para a pele e protetor labial podem reduzir o ressecamento, quando usados conforme orientação adequada.
Procure atendimento de saúde em caso de falta de ar, chiado, dor no peito, tontura intensa, sonolência, sangramento nasal frequente ou redução importante da urina. Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias ou cardiovasculares precisam de atenção redobrada durante os períodos de baixa umidade. (agenciabrasilia.df.gov.br)